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お弁当&晩ごはん

22日の晩ごはん
お弁当&晩ごはん_e0122156_15442211.jpg
鮭のホイル焼

下にバジルペースト塗って、その上に玉葱と鮭。
さらにその上に玉葱と人参としめじ。
そして、黒胡椒と塩少々、ブールコンポーゼ・ド・パリ(ハーブ入りマーガリン)を乗っけて焼く。

焼きあがったら、醤油を少したらしていただきます。


ブールコンポーゼ・ド・パリを使うと何でも風味が良くなる。
【ブールコンポーゼ・ド・パリ】 ハーブ入りマーガリン



7/23のお弁当
お弁当&晩ごはん_e0122156_15572628.jpg・手羽中の塩胡椒炒め
・ピーマン、人参、玉葱、しめじのソテー
・大根の漬物
・雑穀米ごはん、おかずみそ


手羽中ってお弁当のおかずに冷凍しておくととっても便利。





7/24のお弁当?
お弁当&晩ごはん_e0122156_1621277.jpg・いんげん、キュウリ、トマト
・ゆで卵
・雑穀ごはん、おかずみそ
・味噌汁

朝、起きられなくってこんなご飯。






しかも、時間なくて朝は豆乳ミロだけで家を出たら、
通勤電車で脳貧血になり、職場についたら軽く喘息が出て(肺が広がらず圧迫感があるくらい)先生に吸入をさせられた。
朝の仕事をちゃっちゃと終え、ちょっと寝るわ~と寝てたら金縛りにあった・・・・・。


最近、炭水化物をお昼でしか摂ってなかったからか・・・??


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by harutibe | 2007-07-24 16:20 | ごちそう


何気ない日々、感じたこと、作ったもの、、、自分にとってのごちそうを中心に徒然とひとりごちています。


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